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Prevención de la diabetes a través de dieta y ejercicio
En 1996, NIDDK lanzó su Programa de Prevención de la Diabetes. El objetivo de este esfuerzo fue aprender como prevenir o posponer el desarrollo de la diabetes tipo 2 en personas con tolerancia afectada a la glucosa, importante factor de riesgo para la diabetes tipo 2.
Los hallazgos del Programa de Prevención de la Diabetes, hechos publicos en Agosto del 2001, mostraron que las personas en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 podrían aminorar las posibilidades desarrollar la enfermedad a través de la dieta y el ejercicio. Adicionalmente, el tratamiento con la droga oral metamorfina ayudó a reducir dramáticamente el riesgo de contraer la enfermedad. Estos resultados fueron tan notables que el consejo de monitoreo externo del Programa de Prevención de la Diabetes decidió terminar el período de prueba tempranamente.
Los participantes del estudio fueron asignados al azar a una intervención intensa de sus estilos de vida donde redujeron el riesgo de contraer diabetes tipo 2 por un margen de 58%. En promedio, este grupo mantuvo actividad física 30 minutos por día, usualmente caminando o con ejercicios moderados, y perdieron de 5% a 7% de su peso corporal. Los participantes designados al azar para el tratamiento con metamorfina redujeron el riesgo de contraer diabetes tipo 2 solo un 31%.
De los 3,234 participantes inscritos en el estudio, 45% de ellos formaban parte de grupos minoritarios que sufren de diabetes tipo 2 con mayor frecuencia: Africanos Americanos, Hispanos Americanos, Asiáticos Americanos, Isleños del Pacífico, e Indios Americanos. El estudio también reclutó otros grupos conocidos por tener un alto riesgo de contraer diabetes tipo 2, incluyendo individuos de 60 o mas años de edad, mujeres con historial de diabetes durante el embarazo, y personas que tenían parientes cercanos que padecían de diabetes tipo 2. La edad de los participantes varió entre 25 y 85 años de edad, con una edad promedia de 51 años.
La intervención exitosa de los estilos de vida redujo el riesgo de contraer diabetes tipo 2 en hombres y mujeres, y en todos los grupos étnicos. Esto aminoró el desarrollo de la diabetes en personas mayores de 60 años por un 71%. El uso de la metamorfina también fue efectiva en hombres y mujeres en todos los grupo étnicos, pero no fue tan efectiva en personas mayores o en aquellos con menos sobrepeso.
Los científicos continuarán analizando los datos para determinar si las intervenciones redujeron las enfermedades cardiovasculares y artereo esclerosis, causas mayores de muerte en personas con diabetes tipo 2. El Programa de Prevención de la Diabetes es la primera y más ambiciosa prueba para demostrar que la dieta y el ejercicio pueden efectivamente retrazar la diabetes en la población Americana obesa y aquellos contolerancia afectada a la glucosa.
Recuerda:
- En el año 2002, cerca de 2 millones de Latinos fueron diagnosticados con diabetes.
- 10.2% del total de Latinos tienen diabetes.
- El sobrepeso y la falta de actividad física son los mayores factores de riesgo para desarrollar diabetes. Los Latinos mantienen altos índices de estos factores de riesgo.
- Estilos de vida saludables, como el comer comidas balanceadas y ejercitarse regularmente, son particularmente importantes para las personas que tienen un alto riesgo de diabetes. La diabetes puede ser prevenida controlando el peso y con una actividad física regular.
- Los Latinos que padecen de diabetes tienen una alto incidence de complicaciones de salud como por ejemplo las enfermedades de los ojos y el riñón, a diferencia de blancos no Hispanos. Sin embargo, estos pueden tener menores índices de enfermedades del corazón.
- Si los Latinos pueden prevenir y controlar la diabetes, los riesgos en las complicaciones en su salud van ha disminuir.
Fuente: DIABETES from the National Diabetes Clearinghouse.